Em muitas casas, as manhãs são caóticas. Há agitação como membros da casa surgem, reúnem suas ferramentas e equipamentos, e aço suas mentes para o dia seguinte.
Muitos empreendedores se comportam como outros adultos nas horas antes do dia começar oficialmente: eles Ascensão, se vestir, leia o papel ou digitalize as mídias sociais, olhe para seus e-mails, verifique sua agenda, coma um café da manhã ou desfrute de uma xícara de café, e depois sai para começar o dia.
Esses empresários geralmente gostam de grande sucesso. Mas, quando você olha para os empreendedores mais bem sucedidos, suas rotinas matinais são um pouco diferentes.
Eles não apenas saem da porta todas as manhãs. Antes de começar a trabalhar, eles investem tempo em atividades que provavelmente os ajudarão a ser mais produtivas, mais felizes e mais energizadas, diz Laura Vanderkam, autor do que as pessoas mais bem-sucedidas fazem antes do café da manhã. Muitos empreendedores acham que têm mais controle sobre a agenda de manhã, então resumindo tempo para essas atividades no início do dia torna mais fácil torná-los em hábitos que durarão.
No entanto, respeitamos Nem todo empreendedor é uma pessoa da manhã. Os padrões de comportamento que levam ao sucesso genuíno podem ser implementados a qualquer hora do dia ou da noite – dependendo de quando você trabalha e se concentra melhor.
E também, talvez seja altamente improvável que qualquer empreendedor de sucesso necessariamente Faz todas as cinco coisas literalmente “antes do café da manhã.”
Com esses dois reconhecimentos firmemente no lugar, aqui estão cinco coisas que os empreendedores mais bem sucedidos fazem regularmente:
1. Eles se exercitam.
Há uma atividade que parece especialmente adequada para as horas da manhã. “É tão importante para as pessoas que têm vidas ocupadas para cuidar de si mesmas”, diz Vanderkam, e “as pessoas que se exercitam de manhã são mais consistentes”, e pode haver benefícios adicionais de saúde também.
Joe Howard, lustre de cabeça em fãs de WP, bicicletas de e para o escritório todos os dias para se encaixar em seu exercício, ele diz. “É cerca de 30 minutos de passeio pelo tráfego, então definitivamente recebe meu bombeamento de sangue. A equitação me ajuda a limpar minha mente e enfrentar qualquer ansiedade que eu esteja sentindo para que, quando eu começar a trabalhar, estou pronto para cavar. “
” A atividade física é um bem conhecido Energy Booster ” diz Vanderkam. “Se você tem mais energia, é melhor se concentrar em questões comerciais difíceis e fazer seu trabalho sem se sentir exausto.” Melhor seu nível de fitness, quanto maior sua resistência, e quanto maior sua produtividade diária, ela conclui.
Também é eficiente, como engajamento no exercício de manhã significa que você só tem que tomar banho uma vez, Vanderkam aponta.
2. Eles passam tempo com a família.
É difícil controlar exatamente quando você sai do trabalho, concede vanderkam, então se reconvence no final de cada dia para o jantar pode ser difícil. O que você pode controlar? Quando você começa a trabalhar. Um café da manhã família é uma maneira de alguns empreendedores desfrutam de começar o dia.
Café da manhã não tem que ser o foco, no entanto. Toshi Yamamoto, fundador e CEO da Chatwork, e sua esposa leva seus filhos para a escola juntos “para maximizar o tempo de qualidade que temos.”
Tony e Allison liddle juntos em conjunto próprio prosperar a gestão de riqueza e, enquanto eles trabalham No mesmo escritório, eles não necessariamente passam muito tempo juntos durante o dia de trabalho, diz Tony Liddle. “Então, todas as manhãs antes que as crianças acordam e antes de fazerem qualquer outra coisa, é o tempo dos EUA. Apenas conversando, bebendo café e desfrutando de presença um do outro “, diz ele.
” Iniciando um negócio pode ser estressante em um relacionamento “, diz Vanderkam, que é por que passar tempo com seu cônjuge e / ou filhos? ajuda você a ficar conectado e fechar.
3. Eles investem networking de tempo.
Os empreendedores geralmente ficam tão presos em crises durante o dia em que eles não podem fazer tempo para se conectar com funcionários, colegas, clientes ou mentores. E se você não puder controlar a que horas você sai do escritório no final do dia, vai ser difícil para fazer isso para networking feliz horas ou jantares, diz Vanderkam.
Mas o café da manhã é muitas vezes um alternativa poderosa. “Poucas pessoas são reservadas para reuniões de café da manhã”, diz ela, por isso é um tempo mais fácil de se conectar com essas pessoas com quem você gostaria de construir um relacionamento.
4. Eles passam tempo em trabalho criativo.
De acordo com Vanderkam, a criatividade não é um traço. “As pessoas não são” criativas “ou” não criativas “. A criatividade é uma habilidade que você pode construir que ajuda a gerar soluções mais inovadoras e eficazes em seus negócios. “Exercite essa parte do seu cérebro em uma rotina matinal, e você pode encontrar ideias de negócios melhores e mais criativas também. “Os exercícios criativos podem incluir pintura, registro no diário, interpretando um instrumento ou trabalhando em um projeto de animal de estimação.
Gene Caballero, co-fundador do Greenpal, diz que ele joga o piano pela primeira vez. “Jogar um instrumento foi cientificamente provado para envolver praticamente todas as áreas do cérebro ao mesmo tempo, especialmente os córges visuais, auditivos e motorizados, então recebe minha capacidade mental. É como um treino mental de corpo inteiro “, diz ele. A instrução musical e a participação tem um impacto positivo na linguagem, QI e escores de teste, e inteligência espacial, que ajuda a desenvolver habilidades de resolução de problemas.
Lindsey Handley, Ph.D., Oficial de Operação Chefe do Rentador, Usos suas manhãs para o trabalho divertido. “Toda manhã depois que eu acordo, eu vou para a Starbucks com meu laptop para trabalhar em projetos laterais divertidos que me ajudam a crescer como empreendedor”, diz Handley.
Um desses projectos é um video game in-browser Inspirado por jogos que ela jogou em sua infância. Embora esses projetos sejam por prazer, diz Handley, eles também servem a um propósito. Ela explica: “Eu não tenho um grau de ciência da computação formal e tenho aprendido codificando nos últimos anos através de projetos matinais como este.”
5. Eles ponderam a grande figura.
O silêncio da manhã pode ser um ótimo momento para se envolver em pensar grande pensamento. Isso inclui considerar: “Onde você quer ser e como você vai chegar lá”, diz Vanderkam.
Lisa Chu, proprietário do vestuário Negro N Bianco Kids, usa suas manhãs para debater e planejar. “Sem interrupções e desconexão da tecnologia, posso me concentrar em usar minha criatividade para melhorar o meu negócio. Eu inventei as estratégias de negócios mais benéficas durante as horas da manhã, quando meu cérebro é fresco e cheio de idéias criativas “, diz Chu.
Lorna Johnson, MSN, NM, NP, parceiro fundador da família avançada Cuidado grupo médico, descobriu que mentalmente estimulando atividades como bikram yoga ou uma caminhada pode ajudar sua grande imagem a pensar. “Alguns dias, o pensamento de imagem grande leva à ação e exerce exercícios”, em termos de beneficiar seu bem-estar, ela diz.
Qualquer hora do dia que você escolher, tente por si mesmo um – ou mais – de Essas cinco coisas que os empreendedores muito bem sucedidos fazem para começar o dia. Vanderkam sugere que você encontrará essas atividades a menos tempo do que você pode esperar. “Você pode obter muita fitness e benefícios de saúde mental em 30 minutos ou menos”, diz ela.
“e correr] Um negócio é estressante, e uma das formas de torná-lo sustentável é Para cuidar de si mesmo “, diz Vanderkam. Isso inclui se engajar em atividades no início da jornada de trabalho que irá energizar e focar você, tornando você melhor poder mover o seu negócio para a frente em vez de estar em um modo reativo durante todo o dia.
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